胸筋を鍛える筋トレグッズ エキスパンダー
エキスパンダーにもいろんな種類がありますが、一般的には金属がバネ状になっていて、それを引っ張るというものです。
この定番エキスパンダーもいいのですが、バネを戻す時とか床に置くとき、結構音が気になる人は多いと思います。
また、Tシャツの生地を巻き込んでしまったとか、女性では長い髪をバネに挟んでしまったという経験がある人は多いと思います。
その点、チューブを利用したエキスパンダーは上記のようなトラブルは一切ありません。その上、軽量なのでバッグに入れてオフィスの休憩時間とか、公園でトレーニングすることも出来ます。
また、カラフルな色使いなので、おしゃれなインテリアとしてもアクセントにもなります。
胸筋を鍛える筋トレグッズ トレーニングバンド
■詳細情報
このトレーニングバンドは１５０cmのバンドに７段階の調整が可能なDカンがついた構造自体はとてもシンプルですが、アメリカ海軍の特殊部隊の司令官によって開発されたトレーニング方法というところが凄いです。
自重を活用するトレーニングは様々ありますが、このトレーニングバンドはその自重にさらに重力が加わるという点が特徴です。
トレーニングメニューも数百種類に及びますから、マンネリになりがちなトレーニング対策として有効です。
写真は胸筋を鍛えるメニューのほんの一部ですが手の持つ角度を変えたり、持ち手を順手から逆手に変えるだけでも鍛える部位は全然違ってきます。
写真下の状態をとり、２本のグリップを１つに束ねて、両手で持ち息を吐きながら体を引き上げると胸の内側の筋肉のラインをしっかり出すことが出来ます。
