胸筋を鍛える筋トレグッズ バーンマシーン
■詳細情報
筋トレ用の商品はさまざなものが開発されていますが、このバーンマシーンは比較的最近登場したアイテムです。
まずバーンマシンを胸の前で構えます。この時は腕を伸ばしますが完全に伸ばしきらないで肘が少しだけ曲がったくらいがベストポジションです。
そしてグリップを握って肘を回転させます。この時肩幅より肘が外に張り出さないように注意しましょう。
このマシンの最大の面白いところは外回りに回転させるとプレス系の負荷がかかるように設計されており、内回りに回転させるとダンベルフライのようにフライ系の負荷がかかるようになっているという点です。
筋トレするならまずは一番目立つ胸筋から鍛えよう!!
筋トレには腕、腹筋、背筋、脚といろんな箇所を鍛え上げるメニューがありますが、やはり一番目立ってカッコイイのは胸筋です。
今回紹介したアイテムはそれぞれ特徴があるので実際に試してみて自分にあったものを購入しましょう。
